Tam bir vücut antrenmanı ne sıklıkla yapılması gerektiği konusunda bir kesinlik yoktur. Çoğu fitness uzmanı, haftada 1 ila 3 kez arasında yapılmasını önerir. Çoğu kişi haftada 2 defa yaparak maksimum fayda elde eder. Ancak antrenman sıklığı hedeflerinize, yaşınıza, kondisyon seviyenize ve sağlık durumunuza göre değişebilir. Bu nedenle, antrenman planınızı belirlerken profesyonel bir antrenörden yardım almak en iyisidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page